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无处不在的焦虑_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-09-04 01:58   来源:未知   阅读:

为了转移或逃避这类感受,我们才会对烟酒或购物上瘾,有人戏称, 女士们的淘宝消费曲线就是她的焦虑指数曲线。

海文之家?中国人的心灵家园

有人说,这是一个最好的时代,因为物质极大丰富,生活更加便利,但也是一个令人最为焦虑的时代,每个阶层都有自己典型的焦虑。

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从出生开始,小孩子很小就开始面试各种早教班,起跑线的竞争越来越提前;

然而,当我们达到其中一些目标时,我们会发现更大的目标还在前面,我们只有持续前行,于是我们就陷入了焦虑与实现目标之间无休止的循环中。我们只能活在未来,而无法活在当下。这就是我们很多人的困境!

尤其是一些父母对待孩子,孩子的很多行为会激发我们潜在的焦虑情绪,为了缓解这种焦虑,我们就会习惯性地采用各种控制方式,以期孩子按我们的要求行事。

男士的烟酒、女士的购物等行为背后,通常也是一些不舒服的感受在推动,其中大多都是焦虑。

不知你有没有意识到,焦虑,经常就像空气一样,弥散在我们周围!

焦虑的转化需要我们从正见及正念两个方面着手,正见是让我们 科学深入的正确认识焦虑,了解我们是如何不断累积焦虑的,认识到其积极意义及过度焦虑造成的危害;

焦虑的转化

焦虑,不同于恐惧与压力,恐惧与压力都有明确的对象,例如一辆高速向你行驶而来的汽车给你带来恐惧,明天的公众演讲让你很有压力。

原标题:无处不在的焦虑

1)手机依赖

但意识层面我们还会觉得这是出于爱和关怀,觉得“这一切都是为你好”,所以才会有一种冷叫“你妈觉得你冷”。

如果你没有意识到焦虑象空气一样,那你应该意识到手机。

手机依赖的背后是什么在推动?

正念则是帮助我们可以觉察和观照自己焦虑情绪的升起,并通过一系列练习释放和清理焦虑。后面的内容,我们将从这两方面帮助大家转化焦虑,欢迎继续关注!

企业高管需要面对的是业绩、增长、家庭关系、身体健康等等的带来的压力;

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2)烟酒、购物等其他上瘾

3)控制、指责等行为习惯

我们在很多关系中,尤其是一些亲密关系,很习惯于一些定的行为习惯, 如控制、指责、讨好、讲道理等等,这些行为习惯的背后通常也是焦虑在推动。

我们中的绝大多数人,从出生开始,就被父母或外界赋予了一系列的要达成的目标:金钱、地位、权力、健康、婚姻等等。

而焦虑并没有什么对象,我们常常不知道因为什么,就 被一种莫名的紧张和担心抓住,这就是焦虑。

一项针对2000名成年人的调查发现, 62%的人认为生活正变得越来越令人焦虑。

入学后,除了各种考试和竞赛,课外还有各种补习班及兴趣班,现在学生的自杀率较以前已经提高了很多;

对于很多人,就像空气一样重要。看看无论在地铁上、大街上、餐厅里、甚至在我们行走或者驾驶的途中,都是低头在看手机的人群。

很多人面对这些持续压力,无法很好的处理和转化,就逐步内化为累积到身体里面的焦虑, 焦虑于是慢慢地成为了人们生活中的一种常态,甚至当处在不焦虑中的时候,反而会引发人的焦虑,因为我们已经不熟悉或者不习惯于真正的放松状态。

但是这种核心价值在我们焦虑的当下,常常意识不到,之后深入探索时才能有一些了解。如果你还没有意识到经常被焦虑包围,我们给出几个场景,你便会更加清晰:

老年人需要面对的是健康、保障、死亡等带来的压力。

焦虑:现代人的都市病

美国著名心理学家罗洛梅曾给焦虑下过一个定义:“ 焦虑是某种核心价值受到威胁时所引发的不安”。

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进入社会后,就要持续面对就业、房贷、恋爱、婚姻、生子等各种压力;

焦虑是什么?

焦虑,几乎是我们每个人都要面临的挑战!

不知从何时起,我们开始意识到自己或身边人焦虑的频率越来越高。

你可以想象一下,在你伸手去拿手机之前发生了什么,通常那时都有一种莫名的不舒服升起,为了转移或逃避这种感受,管家婆宝宝心水,你拿起了手机。

很多人对焦虑缺乏正确的认知,这些误解导致了我们不断压抑焦虑情绪,形成了焦虑累积的恶性循环,甚至导致焦虑症及各种上瘾症,最终影响我们的身体健康。

于是从我们一出生,就登上了一趟奔向未来的高速列车,向着我们一个个具体的目标前进。我们总认为,只有达到这些目标,我们就能幸福快乐,不再焦虑。

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